A carambola, apesar de ser uma fruta pouco conhecida e consumida, contém propriedades nutricionais e antioxidante, sendo uma boa aliada para a nossa saúde.
Portanto, confira os benefícios da carambola para a saúde e aproveite para incluí-la em em seu cardápio!
1. Boa para dietas: A carambola, sendo uma fruta rica em água e baixa em calorias , gordura e carboidratos é ideal para dietas e controle de peso.
2. Tem propriedades laxante: A polpa da carambola, por conter fibra solúvel tem propriedades laxantes, muito importante para pessoas que sofrem de constipação. Podemos considerar a carambola como um laxante natural.
3. Regula Pressão arterial: A carambola contém uma grande quantidade de minerais e eletrólitos, como potássio, fósforo, zinco e ferro. O potássio é importante, pois neutraliza os efeitos de sódio no corpo, normalizando o ritmo cardíaco e a pressão arterial.
4. Fonte de vitamina C: A carambola contém grandes quantidades de vitamina C, um antioxidante natural potente que ajuda o nosso corpo combater os radicais livres que causam algumas doenças. Também contém flavonóides, um dos antioxidantes mais conhecidos.
5. Rica em vitamina A: A vitamina A presente na carambola é, essencialmente, boa para a visão, cabelo, pele, ossos e bom funcionamento do sistema imunológico.
6. Reduz colesterol: A carambola reduz os níveis de colesterol ruim e age como antipirético e expectorante, combatendo tosse, gripe e dores de cabeça. Tem ação antimicrobiana, que ajuda eliminar bactérias, como como E-Coli e salmonela.
O uso da carambola é contraindicado para pessoas com problemas renais. já para quem é saudável, consumir sem excessos, pois em grande quantidade, pode ocorrer algum problema renal.
