Remédios Caseiros

Bebida natural para combater o ronco

O ronco também conhecido como “apneia do sono” é um problema bastante comum em nossa sociedade. Estima-se que aproximadamente 45% das pessoas roncam , independentemente da sua idade ou sexo.

Maus costumes como fumar, tomar bebidas alcoólicas em excesso , comer demasiadamente antes de dormir, e excesso de peso  também podem ser causas do ronco ou contribuir para que a pessoa ronque durante a noite.

O excesso de produção de muco e a inflamação dos tecidos nasais, são potenciais causas dos roncos.Neste caso, propomos um suco natural cheio de antioxidantes e nutrientes que limpam os seios nasais e as vias respiratórias.

Esta bebida  é uma combinação de ingredientes como limão, gengibre, cenoura e maçã, cujas propriedades nutricionais contribuem  para a rápida recuperação de várias condições respiratórias.

Sua riqueza  em vitamina  C reforça o sistema imunológico e ajuda a diminuir a presença de micro-organismos que causam gripes , resfriados e congestões.

Consumir esta bebida  regularmente contribui com a limpeza dos  pulmões, reduzindo a presença de toxinas e agentes patogênicos prejudiciais para o corpo

Essa Bebida caseira que é eficaz por sua capacidade de desobstruir as vias respiratórias.

Bebida natural para combater o ronco

Ingredientes

  • 2 maçãs
    2  cenouras
    1/2 limão
    Um pedaço tamanho de um polegar de gengibre
    1/2 copo de água

Como preparar a Bebida natural para combater o ronco

Lave e corte em pequenas rodelas o pedaço de gengibre.
Descasque as cenouras e corte-as em pedaços.
Lave bem as maçãs, retire as sementes e corte-as.
Coloque todos os ingredientes anteriores no liquidificador e adicione o meio copo de água e o suco de meio limão.
Bata tudo durante alguns minutos ou até obter uma bebida homogênea.

Como consumir

Sirva o suco bem fresco e beba uma ou duas horas antes de dormir.
Repita seu consumo todos os dias.

Conselho para obter um melhor resultado

Evite bebida alcoólica e sedativos , Pare de fumar , Jantar cedo com alimentos leves , fazer exercícios regularmente , use travesseiros firmes eles diminuem  a probabilidade de roncar.

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