Você anda sentindo a mente e o corpo cansados?
Saiba que existe uma erva poderosa e aromática, capaz de fornecer a energia necessária.
Ela se dá bem em climas mais quentes e é muito usada como tempero.
Estamos falando do alecrim
Quer fazer um teste simples?
Esfregue um pouco da erva entre os dedos e inale o perfume.
Sabe o que acontece em seguida?
Você vai relaxar como um bebê.
E não é só isso!
A erva é cheia de benefícios!
Há anos que as pessoas tratam problemas de saúde com alecrim.
Veja alguns benefícios:
– Tem propriedades antioxidantes:
O alecrim contém poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres.
Além do ácido cafeico e rosmarínico, ela contém os antioxidantes carnosol e ácido ursólico, que são conhecidos por prevenir melanoma e câncer.
– Tem propriedades anti-inflamatórias
Além de tratar inflamações, o alecrim é capaz de aliviar asma, eczema, artrite, gota e outras problemas inflamatórios.
– Melhora a saúde do cérebro
Isso acontece porque o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo para a cabeça.
Ele também está associado ao fortalecimento da memória.
Para quem não sabe, a erva contém compostos que impedem a degradação de um importante neurotransmissor, capaz de assegurar a comunicação entre células e boa memória.
– Ajuda contra a fadiga adrenal e o estresse
O alecrim é maravilhoso porque acalma os hormônios do estresse, um estado de espírito muito comum nos dias de hoje.
Ou seja, a erva reduz os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) do corpo.
– É estimulante e relaxante
Como dissemos no início da matéria, o alecrim não só renova as energias como também relaxa o corpo e a mente.
– Estimula o crescimento do cabelo
Isso acontece porque o alecrim melhora a circulação sanguínea.
Para desfrutar dessas vantagens, você pode:
Usar óleo essencial: o aroma é uma delícia, mas evite usar se você for gestante, porque o efeito pode ser muito forte.
Consumir o chá:
Use uma colher (chá) da planta rasa para uma xícara (200mL) de água ou uma colher (sopa) para um litro.
Ferva a água, apague o fogo e jogue a erva lavada dentro.
Quando amornar, o chá está pronto para beber.
Tome pelo menos uma xícara ao dia.
Pode ser à noite, antes de dormir.
Tome puro, sem mel nem açúcar.
Temperar alimentos:
Alecrim é um tempero que deixa muitos pratos mais gostosos, então você pode colocar em sopas, peixes e guisados, por exemplo.
