Dieta/ Emagrecer

Dieta da banana: perca 8 quilos por mês sem passar fome

Japonês cria dieta capaz de eliminar 8 quilos em 1 mês sem passar fome, a chamada “dieta da banana”.

A dieta têm tido um grande sucesso mundial, pois cumpre o que promete segundo os praticantes da mesma.

A banana é uma fruta rica em potássio mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.

Dieta da banana

Funcionamento:

No café da manhã, vai comer até quatro bananas (pode ser de qualquer variedade) e depois tomar um copo de água em temperatura ambiente.

A água deve ser bebida em pequenos goles.  Feito isso, depois pode comer nas outras refeições, quase todos os outros alimentos.

O único cuidado é comer porções moderadas, sem exagero, e diminuir o consumo de açúcar e fritos.

Álcool e leite devem ser eliminados durante esta dieta.

Por que a dieta funciona?

Para Hitoshi Watanabe, o criador dela, o segredo é a banana, que, além diminuir a vontade de comer, contém enzimas capazes de acelerar a digestão e o metabolismo, o que resulta na perda rápida de peso.

E sobre o outro “segredinho” da dieta – a água em temperatura ambiente -, não se sabe ao certo a razão.

O que se especula é que a água em temperatura ambiente não provoca choque térmico durante a digestão e isso reduz a fome e também acelera o processo digestivo.

Mas o melhor da dieta da banana é mesmo o fato de ela ser bastante simples.

Pode-se dizer que é uma dieta para pessoas que não querem se preocupar com dieta, que não querem perder tempo formulando cardápios e contando as calorias dos alimentos.

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